Descripción Combinación de zinc, magnesio y vitamina B6 en cápsulas. Un clásico de la mesa de luz: se toma antes de dormir y apunta al descanso, no al entrenamiento.

Qué hace Cubre el aporte de dos minerales que se agotan más rápido cuando entrenás fuerte y transpirás mucho. El magnesio participa en la función muscular y nerviosa; el zinc, en la función inmune y hormonal; la B6 acompaña el metabolismo de ambos. Sobre lo que vas a leer en otras partes: el ZMA sube la testosterona sólo si venías con déficit de zinc o magnesio. Si tus niveles están bien, la evidencia no muestra ese efecto. Lo que sí hace, y es bastante, es ayudarte a cubrir dos minerales que la mayoría no llega a cubrir con la comida.

Para quién es Para quien entrena fuerte, duerme mal o transpira mucho. Y para quien quiere una forma simple de cubrir zinc y magnesio en una sola cápsula por la noche. Por acá no es si: estás buscando un "booster hormonal". No es eso, y no te lo vamos a vender como tal.

Cuándo tomarlo Antes de acostarte, preferentemente lejos de una comida abundante. Todos los días: los minerales funcionan por acumulación, no por dosis puntual.

Cómo tomarlo 2 cápsulas antes de dormir, con agua.

Rendimiento 60 cápsulas de 470 mg · porción de 2 cápsulas · 30 porciones.