Whey Protein - Gold Nutrition
Descripción Blend de proteína de suero concentrada, aislada e hidrolizada. Es la de mayor aporte por toma del catálogo — 28 g de proteína en un solo scoop — y la que más repite la gente por sabor.
Qué hace Te ayuda a llegar al total de proteína del día, que es lo que realmente construye músculo. Nada más y nada menos. Un batido no reemplaza una comida: cubre el hueco de los días en que la comida real no alcanza.
Para quién es Para quien entrena y no llega a los 1,6-2,2 g de proteína por kilo de peso que necesita por día. Si pesás 75 kg, eso son entre 120 y 165 g diarios: bastante más de lo que suma una dieta normal sin planificar. Y en particular para quien prefiere resolverlo en menos tomas, con más proteína en cada una. Por acá no es si: ya cubrís tu proteína con comida. En ese caso el polvo es comodidad, no necesidad, así de simple.
Cuándo tomarlo Cuando te sirva para llegar al total del día: desayuno, media tarde, después de entrenar o antes de dormir. No hay un horario que rinda más que otro. Lo que suma es el total diario sostenido en el tiempo.
Cómo tomarlo 1 medida colmada (35 g) en 150-200 ml de agua o leche. Una o dos porciones diarias según cuánto te falte para tu objetivo. También va al horno: panqueques, brownies, avena.
Rendimiento · 2 lb (907 g) — porción de 35 g con 28 g de proteína — aprox. 25 porciones
