Descripción

Un ganador de peso es proteína más carbohidratos. Nada más y nada menos: son calorías en polvo.

Esta fórmula tiene una relación de 3 a 1 entre carbohidratos y proteína. Cada toma aporta 23 g de proteína y alrededor de 69 g de carbohidratos.

No hay nada mágico en eso, y ahí está justamente su utilidad: subir de peso requiere comer más de lo que gastás, y hay gente a la que la comida no le entra.

Qué hace

Te aporta calorías en un formato líquido, que es más fácil de consumir que la misma cantidad en comida sólida.

Lo que no hace: no construye músculo por sí solo. Si ya cubrís tus calorías y no subís de peso, el problema no se resuelve con esto.

Para quién es

Para quien entrena, quiere ganar peso y no llega a comer lo suficiente. Ese es el caso donde sirve de verdad.

Por acá no es si: tenés buen apetito y podés sumar calorías con comida. Hacelo con comida: sale más barato y alimenta mejor.

Cuándo tomarlo

Cuando te sirva para sumar la comida que no llegás a hacer: entre comidas, después de entrenar o antes de dormir.

No reemplaza una comida. Se suma a lo que ya comés.

Cómo tomarlo

Una toma son 90 g de polvo, aproximadamente tres medidas, en agua o leche.

Si nunca tomaste un ganador, empezá con media toma. Son muchos carbohidratos de golpe y a algunas personas les cae pesado.

Rendimiento

•     1,5 kg — porción de 90 g con 23 g de proteína — 17 tomas.