Descripción Aminoácidos de cadena ramificada — leucina, isoleucina y valina — en cápsulas. Formato práctico: no hay que preparar nada, se llevan en el bolso y listo.

Qué hace Los BCAA son tres de los nueve aminoácidos esenciales y participan directamente en la síntesis de proteína muscular. Ahora, seamos honestos: si ya llegás a tu proteína diaria (con whey, carne, huevo o lácteos), esos aminoácidos ya los estás recibiendo, y sumar BCAA aislados aporta poco. Donde sí tienen sentido es cuando la ingesta proteica del día es baja, entrenás en ayunas, o hacés sesiones largas sin comer nada en el medio.

Para quién es Para quien entrena temprano en ayunas, hace sesiones largas de resistencia o atraviesa un período de déficit calórico con la proteína ajustada. Por acá no es si: ya tomás proteína en polvo o comés bien. En ese caso, la plata rinde más en creatina o en más proteína.

Cuándo tomarlo El fabricante recomienda repartir la dosis alrededor del entrenamiento. Si entrenás en ayunas, tomarlos antes es lo que más sentido tiene.

Cómo tomarlo 4 cápsulas por día: 2 unos 45-60 minutos antes de entrenar y 2 al terminar. Con agua, sin abrir las cápsulas.

Rendimiento 120 cápsulas · dosis de 4 por día · 30 días.